Qan Grupu – 1-ci qan grup – 0 gurubu

(0) ‎1-ci qan qrupu

1 qrup – tipi “Ovçu”.
Çox qədim və əsas qan qrupudur ki, evalusiya prosesi nəticəsində bu qrupdan digər qruplar törənib.Hazırda dünya əhalisinin 33.5%-i bu qrupun daşıyıcısıdır.
Müsbət tərəfləri: – möhkəm həzm sistemi və yaxşı immun sistemi.
Zəif cəhətləri: – yeni yeməklərə və ətraf mühitin dəyişikliklərinə çətin uyğunlaşır. Mədənin yüksək turşuluğu və allergiya.
Dietik məsləhət: – yüksək proteinli yeməkdən uzaq durun.
Məsləhətdir: – ət məhsulları (donuz ətindən başqa), balıq, meyvə-tərəvəz (turş olmasın), ananas.
Azaldın: – yarma, buğda və un məlumatları.
Çəkini nəzarətdə saxlamaq üçün:
Menyudan çıxarın: – təzə kələm, qarğıdalı, buğda, sitrus meyvələri, paxla, qənd, nişastalı yeməklər.
Yaxşı kömək edir: – dəniz bitkiləri, balıq, yodlaşdırılmış duz, ət, xüsusən də mal əti, qaraciyər, göyərti, brokkoli, qırmızı turp, B qrup vitaminlər.
Fiziki hərəkət: intensiv hərəkətli idman növləri: aerobika, qaçış, üzgüçülük, xizəksürmə.

About Çetin Bayramoğlu

Şairim , insanım.
Bu yazı SAĞLIK içinde yayınlandı ve , , , olarak etiketlendi. Kalıcı bağlantıyı yer imlerinize ekleyin.